다이어트

잘지내셨어여? 모두♡

지난주 일주일동안 휴가 잘다여왔어요^^
제가 골프대회 날씨 요정으로~
스파는 비오는날 시원하게
골프는 4일동안 너무 시원하게~
하루는 회사일정으로 세미나도 잘하고
잘먹고 잘놀고 주말엔 집에서 푹쉬고요♡

오늘은 밀린일도 하구^
지인들이 얼굴보다는 등쌀에 저녁약속에^
바쁜 하루였슴다.

식단은 적당히하고 운동은 못했지만 유지성공!
오늘은 운동은 못했어요.
휴가때 골프를 4일 연속쳐서 수요일까지
스트레칭만 할 예정입니다.

식사는 세끼 다먹는데^ 사진을 못찍었어요.

아침겸점심11시*
곤약쌀밥, 오징어숙회와 두부된장찌개

간식3시반*
참외샐러드와 쿡반(김치치즈밥)

저녁7시*
맥주500, 동태전, 갈비찜, 밥반공기

저녁을 늦게 먹어서 간식을 좀 먹고 갔슴다^

내일부턴 사진도 찍을깨요^^

*수지*
|08.19 19:33

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4리즈 하루가 번개처럼 지나갔어요.😱
반가워요!!!!!! 😍

4리즈
|08.19 13:38

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오늘도 오전 재택근무하고 점심은 봉골레오일파스타 새우랑 오징어넣고 맛점하고^^
이제 외근준비합니다요^^
너무 오랫만에 만나서 넘 반가워요♡♡♡

*수지*
|08.19 11:13

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우와!! 운동겸 휴가라니!!! 좋은데요? 👍👍👍👍👍
몸무게 유지까지 하셨다니 부럽습니다.
천천히 다시 일상 시작해보아요😍

4리즈
|08.19 09:26

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휴가는 너무 즐겁게 다녀왔어요^^
아주 찡하게 놀아서.. 이번주는 집.회사.집.회사
일정이에요^^
4일연속은 저도 첨인데.. 이번에 느낀게^ 잘자고 15분내 거리에 운전없이 가면.. 골프 안림듬요^^
난중에 도전^^ 전 패키지 아니라.. 다 좋았어요

terria
|08.18 22:45

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리즈님!!
휴가 잘보내고오셨나요~^^
4일이나 골프라니.대단해요👍
저는 이틀연속도 힘들던데요.
날씨가 좋았다니 참 다행입니다!
제가오늘 문득 오징어가 먹고싶었는데 .저대신 맛나게 드셨네요~~~🤗
천천히 컨디션 회복하셔요^^

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