다이어트

8월25일~8월31일(스위치온3주차7일)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.08.25 15:06 | 조회수 11 | 좋아요 0

(공체 62.2kg)

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 견과류3봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피2잔, 광천김4봉

간단으로 잘 안빠지는 거 보니 운동으로 지방대사 스위치 다시 켜야 할 듯.

(식단 관리)
공복14시간: 오후9시ㅡ오전11시 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8/25일 식단

다음글 8/24(일) 식운

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|08.25 20:42

신고 0 공감 0

감사!!! 근데 이번엔 별로 빠지지도 않은 듯 해요.

개말라보고싶다
|08.25 20:29

신고 0 공감 0

24시간 단식 하신거에요?
고생하셨어요~~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동