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과체중이신 분들 유산소 뭐하시나요?

다신다이어터

jjjgogo
2025.08.25 16:12 | 조회수 139 | 좋아요 2

158/63 킬로로 과체중입니다. 살뺀다고 먀칠 런닝 했는데 무릎이 넘 아프네요. 유산소 어떤거 하시나요?

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댓글 (4)

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나는야복권당첨
|09.15 23:57

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천국의계단하는데 효과 너무좋아요👍

forgetmenot41
|08.30 19:06

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천국계단하고있어요 저랑 같네요 158 63키로

카@yesul08
|08.30 17:10

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천국의계단이 짱이에여..

네@bhc6906
|08.27 08:06

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야외 러닝이 무릎에 좀 더 안좋으니
러닝머신을 이용해보세요!
그리고 러닝보단 경사있는 빠른 걸음으로 30분 이상을 추천드려요!

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