다이어트

8.27.수

다신다이어터

*수지*
2025.08.27 18:21 | 조회수 25 | 좋아요 0

💪운동
- 런닝머신 55분

오늘 굳은 마음 먹고 공복유산소도 잘 하고 점심도 잘 먹고, 저녁 식단 계획!!!까지 좋았는데 ㅎㅎㅎㅎ 애들 저녁으로 갈비찜 해주면서 참지 못하고 저녁식단 바꾸면서 간식을 많이 먹었습니다.😱 괜찮다....괜찮다....내일부터 다시 잘 해보자😑 간식은 먹어도 먹어도 끝없이 들어가네요.^^;;; 곶감이랑 황도복숭아를 깎을까 생각하다가 정신차리고 일기쓰고 마무리 하려고요.^^
오늘 모두 수고하셨어요^^

*런닝머신 55분 - 스텝밀, 마이마운틴 힘들어서 오늘은 조금 편하고자 런닝머신 탔어요.

*운동 후 단백질음료

*점심 - 발아현미밥, 제육볶음, 상추, 깻잎, 쌈무, 쌈장, 청양고추

*간식 - 서리태볶음

*저녁 - 토마토, 발아현미밥, 돼지갈비찜, 김치, 쌍쌍바, 누룽지과자(저녁 칼로리 1000을 넘겼어요.😱)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8월 27일

다음글 8월 26일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|08.27 21:33

신고 0 공감 0

갈비찜은 못참죠^^ 😄
ㅋㅋ 식단에 쌍쌍바 1개만 드시구 누룽지는
그만 드셔요^^ ㅋㅋㅋ
그려도 공복유산소 하시구^^ 참잘하셨어요.
간식때문에 초과니..하루정도는 괜찮슴다👍

나름아름
|08.27 18:37

신고 0 공감 0

👏👏

*수지*
|08.27 18:31

신고 0 공감 0

안녕하세요?
새로 오셨군요. 환영합니다.^^
그룹공지에 <그룹 도전과제> 꼭 읽어봐주세요.
서로 배려, 응원하며 열심히 다욧해봐요.
글이 7일 동안 없을시 무통보 강제탈퇴되니 공지 꼭 읽어주세요.^^

나름아름
|08.27 18:21

신고 0 공감 0

와 저도 자극받고 열심히 해봐야겠습니당!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동