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08월 26일 (음식 1300kcal, 운동 269kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300/ 1438

269/ 240

성공
(167)

아침식사 : 216kcal (16.62%)

저스트그린 스윗고구마 샐러드 130kcal
[노브랜드] 크라비 맛살 30kcal
두부조림 56kcal

오전 간식 : 4kcal (0.31%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 609kcal (46.85%)
흑미밥 219kcal
삼겹살찜 250kcal
동그랑땡 90kcal
콩나물무침 38kcal
열무김치 12kcal

오후 간식 : 100kcal (7.69%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
곰곰 맥반석구운계란 55kcal

저녁식사 : 371kcal (28.54%)

그릭요거트 150kcal
냉동 블루베리 39kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 127kcal
곰곰 맥반석구운계란 55kcal

운동 : 269kcal
라잉 레그 컬 49kcal
런닝머신 걷기 114kcal
데드리프트 24kcal
스텝밀 28kcal
스쿼트 14kcal
스트레칭 40kcal

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