다시 빡세게 다이어트가 필요한 시기에 반가운 분들 계시는 그룹방에 들어 왔습니다 ♡♡
일단 목표는 10월 추석 연휴 가족여행 가는데 그날까지 열심히 하고 담부터 유지가 목표 입니다
기간; 35일
현재 몸무게 59.3
목표 몸무게 57.0 (2.3킬로 감량)
하루 계획
1.새벽운동>> 주 6일( 걷기+ 뛰기 50분)
필라테스>> 주 2회
2.간헐적단식>> 14 저녁 8시이후 금식
담날 아침10시이후 음식 섭취
3.아이스크림 라면 금지 🚫
4.총 섭취량1600 칼로리는 넘지 않게
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