다이어트

8월25일~8월31일(스위치온3주차7일)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.08.29 11:04 | 조회수 15 | 좋아요 0

(공체 62.0kg) 견과류 먹었다고 찜. 운동도 열심히 했는데.^^:

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노2잔

점심식사: 참치김치볶음밥1그릇, 계란 후라이1개, 제로사이다1잔, 견과류1봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔

오후간식: 드림카카오3알, 제로캔디10알, 단쉐(무가당두유)1잔

저녁식사: 지코바 순살 소금구이 9조각, 제로콜라1잔, 드림카카오3알, 제로캔디15알, 견과류1봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔

오늘 너무 많이 먹어서 빠질라나 모르겠다.^^:

야식: 일품 팥빙수1개, 저지방우유1개, 드림카카오5알, 제로캔디5알

팥빙수에 우유 부어서 먹으니 좀 낫네.ㅋ

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댓글 (4)

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7킬로만더빼자
|08.30 08:57

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오늘은 운동해야겠어요.ㅋ

7킬로만더빼자
|08.30 08:56

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감사해요. 어젠 운동 안했어요.^^:

개말라보고싶다
|08.30 06:57

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열운동👍👍👍
최고입니다

재듕
|08.29 23:58

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운동하셔서 근육이 수분머금고잇어서 그런거같아요!! 오늘도고생많으셨습니다

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