다이어트

9.3.수

다신다이어터

*수지*
2025.09.03 19:15 | 조회수 32 | 좋아요 0

오늘도 몸이 천근만근.ㅠㅠ
겨우 유산소 하고 왔어요.

정형외과에 2시간 이상 버려주고 왔더니
저녁 준비할 시간이었어요. ㅠㅠ

오늘 한 끼마다 식사 칼로리가 엄청 높네요.
저는 집에서 먹을 때 매번 전자저울로 재고 먹어요.😝

*스텝밀 - 30분(속도 4~6)

*점심 - 단호박 에그 샌드위치, 토마토, 잠봉, 우유

*저녁 - 발아현미밥, 소불고기, 고추장아찌, 귤, 곶감(150g) - 달달한게 너무 먹고 싶어서 😓 곶감 흡입....

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9월 3일_ 늦었슴다

다음글 9월3일

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|09.04 16:34

신고 0 공감 0

ㅋㅋㅋ.. 유산소도 좋구^^ 식단도 좋아요.
아마 칼로리 초과는 곶감때문인데^
괜찮아요.. 1회용으로 먹은건 진짜!!
칼로리상의 숫자일뿐

지방도 아니구 양이 많은것도 아니구
늦은 저녁도 아닌것은 칼로리초과는
너무 신경쓰지마셔요^^

야식에 기름끼와 빵아니면 괜찮아요👍

terria
|09.03 20:17

신고 0 공감 0

와.저 샌드위치 비주얼이 끝내줍니다.넘 먹고싶어요!!
내일 점심은 샌드위치 해먹어야겠어요~~~😆

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동