view-top

9.16.화.간단2556일차(스위치온 2차 유지기)

view-사진

할롱요
24시간 단식 잘 마무리하고요
모임에서 오무라이스,양배추당근샐러드,김치,병아리콩,배 먹고요

배가 덜 차서 집에와서
삶은계란 1개, 훈제란 2개,플레인요거트, 견과류, 병아리콩,양배추, 오이,아보카도 반개 더 먹었어요

저녁에 계단오르기 100층 하고요
모임에서 다같이 산책 나갔어요
덕분에 11055보 걸었어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2570일차 식단

다음글 2569일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동