💪운동
- 필라테스 50분
- 런닝머신 40분(5km를 목표로 40분동안 달렸어요)
현재 할 일이 많아서 ㅜㅜ 일지 못 쓸까봐 저녁 먹고 바로 써요.^^ 오늘도 필라테스는 땀 한 방울 흘리지 못하고 ㅠㅠ 시간이 아깝게 보냈고 다행히 실장님께 상황전달을 해서 다음 수업에 변화가 있을지 기다려봐야합니다. 그래서 유산소는 힘들게 달리기로 40분 했어요. 인터벌하면 칼로리 태우는 효과가 있다는데 마음이 급해서 비슷한 속도로 달렸어요.
*아침 - 밥, 코다리조림, 오이지무침, 도라지볶음, 햄구이
*달리기 힘드네요.ㅠㅠ
*점심 - 찐만두, 토마토, 천도복숭아
*저녁 - 그릭요거트, 사과, 찐 벙아리콩
