9월 22일
-
4리즈
7
1
1
- 2025.09.22 20:38 | 조회수 40 | 좋아요 0
9월 22일
1
1
다양한 음식을 만들어 드셔서 신기해요.👍
저의 식단은 항상 단조로운데😝
어제는 약속으로 아침부터 저녁까지 외출했더니 체력저하로 일찍 잤어요. 수다가 운동보다 힘들었나봐요.🤣 운동 제끼고 하루 잘 먹었어요.^^
저는 운동은 잘 모르지만
필라테스로 근육운동이 되니까
유산소라인만 살짝 추가하면 되지 않을까요??
월요일 식단과 운동 칭찬합니다.👏👏👏
1
