멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량 늘리는 운동추천 받아요.
- 트레비고냥
- 2025.09.27 21:21 | 조회수 17 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량 늘리는 운동추천 받아요.
기본적으로 하체는 스쿼트나 런지 이런거 하면 좋고 상체는 복근 운동이랑 같이하는 마운틴 클라이머 같은 거 하면 좋아요
헬스장 가실 때 아령 들고 해도 좋구요
홈트 영상에도 많이 나와 있어요
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