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09월 30일 (음식 1097kcal, 운동 302kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1097/ 1174

302/ 196

성공
(183)

아침식사 : 290kcal (26.44%)
군고구마 99kcal
풀무원 그릭 무가당 플레인 71kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% 120kcal

오전 간식 : 116kcal (10.57%)
다크초콜릿 80% 6kcal
얼티브 프로틴 햇반 110kcal

점심식사 : 591kcal (53.87%)
양반 현미밥 205kcal
방울토마토 20kcal
[백설] 아라비아따 토마토스파게티소스 45kcal
올리브 8kcal
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) 165kcal
새우 148kcal

저녁식사 : 100kcal (9.12%)
알리오 올리오 파스타 100kcal

운동 : 302kcal
조깅 달리기 240kcal
보통 걷기 62kcal

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