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갱년기가 되면서 살이 많이 쪘는데
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저도 갱년기 오면서 살빼고있는중이예요. 평생 안찌는체질이였는데 갱년기 무섭네요. 한달 2키로 감량하는걸로 잡고 앱에 기간을 잡아보세요. 근육빠지면안되니까 단백질 챙겨드시고 처방칼로리에 맞춰서 성공 나오게 덜먹으면 빠집니다.
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