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10월13일

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오랜만이에요!!
다들 잘계셨죠?
저는 완전잘먹고.🦁😅
오늘부터 다시 식단시작했어요.
그동안 체중증가 티가 덜났는데...
레깅스가 울퉁불퉁 난리가 났습니다.
아침에 인바디 재보고는 역시나~하고 놀랐어요.
저는 살찌우라고하면 엄청잘할거같아요.ㅋ
밤에 많이 먹는게 최고인듯요.🤣🤣😵‍💫😵‍💫😵‍💫

오늘부터 일단 체중줄이는 운동으로 집중
웨이트없이 저중량고반복으로
90분 하체 인터벌위주 숨차게 운동 하고왔어요.
골프는 오랜만에하니 더잘되는기분.
사실 병원갔더니 테니스엘보.라고.
연휴에 쉬면서 약먹었어요.
조금 나은듯한데...살살해야겠어요.

체중 놀랍죠?🤣🤣🤣
이번주 골든타임으로 2키로는 빼보려구요!!

근처갔다가 참지못하고 사온 베이글😅

오랜만에 만든 마녀스프.
토마토가 썩어가고 있어서 ...
마녀스프 파는거 사봤는데 넘맛없어서.
다 때려넣고 제스타일로~

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