view-top

10월 21일 (음식 1020kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 1066

420/ 178

성공
(288)

점심식사 : 630kcal (61.76%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
구운계란 140kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
찐옥수수 435kcal

저녁식사 : 390kcal (38.24%)
굴전(식약처/대표) 390kcal

운동 : 420kcal
필라테스 150kcal
자유형 수영 270kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 21일

다음글 10월 20일 (음식 872kcal, 운동 39kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동