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10월21일

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어제는 주말에 이어 군것질을 좀해서.
오늘은 클린하게 먹으려 노력했어요.
학교상담이 있어 바쁘게 왔다갔다하느라
빨리 챙겨먹고 후다닥~

골프 팔꿈치도 아직 아프고
오른쪽 햄스트링도 아직 아프고..
운동을 좀 쉬어야하나 생각도 들지만
완전 쉬지는 못할거같고...
살살 해보려고합니다~

운동
골프60분
헬스 하체60분 스텝밀30분
겨우겨우 30분채우기.🤣

식단
아침 삶은계란1개 흰자1개 방토5개
운동후프로틴쉐이크
새로사본 비싼 쉐이크 맛이 없어요😭😭😭
점심 닭가슴살 양상추 오이 귤2
저녁 서리태콩물 콩담백면 반찬콩자반

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