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10월 31일 (음식 1846kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1846/ 1243

250/ 207

실패
(560)

아침식사 : 370kcal (20.04%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 9kcal
냉장고 쏙 롤드오트 86kcal
치아씨드 24kcal
[그릭데이] 그릭요거트 160kcal
블루베리 냉동 35kcal
카카오닙스 26kcal
허쉬 무가당코코아파우더 30kcal

점심식사 : 520kcal (28.17%)

두부 176kcal
무생채 143kcal
삶은 달걀 68kcal
쌀밥 118kcal
[티젠] 콤부차 레몬 15kcal

오후 간식 : 145kcal (7.85%)
[글로벌푸드] 곡물그대로21 56kcal
[동원] 구워 만든 곡물그대로21_인절미맛 89kcal

저녁식사 : 357kcal (19.34%)

낙곱새 200kcal
하이트 제로맥주 84kcal
쌀밥 73kcal

야식 : 454kcal (24.59%)
[오리온] 오징어땅콩 291kcal
먹태 163kcal

운동 : 250kcal
스텝밀 250kcal

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