다이어트

10.31.금

다신다이어터

*수지*
2025.11.01 00:24 | 조회수 16 | 좋아요 0

일기가 늦었어요.^^;;
아침 공복유산소 다음 약속이 있었는데 급 약속 변경하고 아침부터 뷔페집을 가서 사진이 없습니다. 제한없이 엄청 잘 먹었어요. 그래도 양심있게 유산소 했습니다. 금요일 저녁은 가족들 식사시간이 늦어서 저 먼저 저녁 먹고 나중에 가족들 식사할 때 고기쌈 몇 개 얻어 먹었습니다.😊
10월은 감량 못 하고 일기도 안 쓴 엉망인 날이 많았어요. 11월에는 다이어트생활 조금 살짝 성실히 해보려고요.😍

*아침 - 뷔페 (칼로리는 저것보다 높을 듯요)

*러닝머신 걷기 70분

*저녁 - 열무비빔밥, 소고기장조림, 누룽지과자, 고기 쌈 몇 개

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댓글 (2)

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4리즈
|11.01 00:43

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공복유산소 👏👏👏
저도 11월부터는 운동과 식단 성실히하려고
하는데 쉽지가 않네요~ㅎㅎ
수지님은 잘하고 계시니~ 천천히 하셔요👍
오늘도 수고하셨어요^^

terria
|11.01 00:42

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아.부페는 어쩔수없죠!!
디저트에커피까지 야무지게 먹고와야죠.
소식할땐 부페가면 꼭 체해서 소화제 먹곤했는데.
요즘은 아주 잘먹는편.😂😂
그래도 운동 챙기셨으니 또이또이👍👍👍

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