다이어트

10월31일

다신다이어터

terria
2025.10.31 20:52 | 조회수 13 | 좋아요 0

10월마지막날입니다~
월초 긴긴연휴가 얼마전인거 같은데 말이죠.
이제겨우 연휴전 체중으로 돌아왔네요.
참 징글징글합니다.

오전에 약속이 있어 늦게 운동가서 정신없이 바쁜날이었어요.
그래서 끼니도 제대로 못챙겼어요.😭
내일공체를 위해 오늘저녁에 꾹 참아봅니다.

운동
헬스 등운동60분 스텝밀30분

식단
아침 계란1개
점심 프로틴쉐이크 메추리알조림 땅콩빵
저녁 콩물 바나나1개

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 10.31.금

다음글 10월 31일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|11.01 00:44

신고 0 공감 0

기다하지마시길~~
제 체중은 일년째 고대로~😰😰😰

terria
|11.01 00:43

신고 0 공감 0

바쁘게 일하실땐 잘챙겨드셔야죠!!
저는 바빠도 돈버는일은 아니니까요.🤣🤣🤣
이 의지가 사그라드기전에 변화가 있어야할텐데요.😭😭

4리즈
|11.01 00:41

신고 0 공감 0

오늘 식단은 저의 반선데이보다 적습니다👍
아..전 바뻐서 식사 못챙기면 거의 미쳐요 ㅠㅠ
거기에 운동도 하시다니 ㅠㅠ
테리아님 의지를 느끼면서 내일 또 약속있는
제가 참 쯧쯧입니다..
내일 공체 화이팅🧡

*수지*
|11.01 00:30

신고 0 공감 0

헙!!! 내일 공체 기대됩니다👍
오늘도 운동과 식단 아주 굿~입니다.^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동