view-top

11월 01일 (음식 1230kcal, 운동 769kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1230/ 1291

769/ 215

성공
(615)

점심식사 : 324kcal (26.34%)
삶은 달걀 122kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
코스트코 피타브레드 147kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

오후 간식 : 100kcal (8.13%)
[해태] 아이비 100kcal

저녁식사 : 566kcal (46.02%)
돼지 생갈비 187kcal
쌀밥 140kcal
청국장찌개 46kcal
콩나물무침 47kcal
계란후라이(No소금) 89kcal
지평 막걸리 57kcal

야식 : 240kcal (19.51%)
에딩거 둔켈 240kcal

운동 : 769kcal
자유형 수영 270kcal
헬스 165kcal
만보걷기 334kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 25일 (음식 1115kcal)

다음글 회식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동