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스위치온 후 항상요요
- 윤스526306
- 2025.11.03 10:41 | 조회수 130 | 좋아요 0
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스위치온 후 항상요요
1. 혹시 운동은 하고 계셨나요? 주 3회 이상 숨찰정도로 40분?
2. 스위치온 식사 하실때 *배부르게* 섬유질이랑 단백질 위주로 식사하셨나요?
보통 음식 양은 줄이면서 운동을 하지 않을때 스트레스랑 보상심리가 쌓이고 운동을 하지 않으니 근육에 자극이 가질 않아서 근육양이 줄더라고요.
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