다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제대로 하고있는거 맞는지 궁금해요!

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2025.11.07 11:35 | 조회수 62 | 좋아요 0

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위에 그래프가 몸무게인데 제가 하루에 아침 안먹거나 계란+두유 점심은 닭가슴살샐러드 아니면 샐러드비빔밥 저녁은 계란두유 하니면 그릭요거트 아니면 단백질음료 이렇게 먹고 인생 통틀어 이랗게 독하게 해본건 처음인거 같아요ㅠㅠ
또 운동도 3킬로 런닝아니면 자전거 이런유산소 거의 매일 합니다.
이렇게 하다보면 목표몸무게가 50인데 도달가능할까요?
참고로 전 출산후 4개월정도 되었습니다. 출산하고나니 기초 대사량이 확낮아진느낌이고 아가씨때보다 배의 노력을 해야되는거같아요ㅠㅠ출산전 몸무게로 돌아가고시퍼요ㅠ도와주세요

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