11월10일
- terria
- 2025.11.10 20:28 | 조회수 10 | 좋아요 0
11월10일
어제 집에 아무도 없고 ..토욜에 아침은빵 저녁은햄버거에 치킨에 잔뜩 먹어서 공복운동해주고...목욕도해주고 낮잠한숨잘수있었는데...안자고 집안일이요.😅😅😅 오늘 널널히 좋았어요😆
네.수업한번한소감으론 괜찮습니다.
예전 비싸게 받던pt 쌤과 비슷한거같기도하고..몇번더하면 운동량도 나오겠지요!!
엘보는 칠때는 조금 아픈데 치고나서 계속 아프진 않아서 쳐보고있습니다.
저도 오늘pt 자세잡느라 기립근에 힘을 많이줘서 풀어주고있는중이에요~
일요일에 집안일 마무리해서 오늘 여유로운거 뭔지 알아요.ㅎㅎㅎ 저도 오늘 온전하게 쉬려고 어제 열심히 집안일 마무리했죠.
오늘도 운동과 식단이 제 기준에 최고입니다.👍
저는 주말에 피곤해서 운동도 쉬고 엄청 잘 먹으면서 쉬었답니다. ^^:::
이제 월요 운동 제끼기는 루틴이 되었네요🫠
오늘도 수고하셨어요👍
골프 연습 잘 되서 주말에 잘 치시기를요~~^^
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