다이어트

11.11.화.간단2612일차.

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2025.11.11 21:06 | 조회수 11 | 좋아요 0

오늘 병원 가려고 연차를 내서 오전에 푹 쉬었어요 ㅎ

점심은 삶은계란 두개, 군고구마, 콩나물 국, 갈치구이 먹었어요

간식 식빵 1개,감자고르케 먹었어요

저녁은 잡곡밥,콩나물 국,오늘 새로 구입한 김치랑 먹었어요

너무 잘 먹고,운동도 못하고 있으니 살이 찔까봐 점점 불안해지네요ㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2626일차 식단

다음글 2625일차 식단

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|11.12 12:08

신고 0 공감 0

요즘 제상황이 장볼 여력도 안되고,요리할 여력도 안되서 자꾸 탄수위주 식사인줄 알면서도 이러고 있네요ㅠ
오늘은 좀 더 힘내볼께요ㅎㅎ

탄탄원츄
|11.12 01:50

신고 0 공감 0

잡곡밥이 맛나 보여요! 영양소면에선 잘 드시진 않으셨어요. 단백질이 많이 부족해 보여요. 낼은 더 잘 챙겨드시길!
불안해 하지 않으셔도 되요.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동