view-top

11월 11일 (음식 1120kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1120/ 1142

420/ 190

성공
(252)

점심식사 : 443kcal (39.55%)
코스트코 피타브레드 147kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
구운계란 140kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 9kcal
[dole] 후룻&넛츠 102kcal

오후 간식 : 187kcal (16.70%)
파리바게트 클래식시나몬롤 187kcal

저녁식사 : 270kcal (24.11%)
계란말이 168kcal
김치콩나물국 33kcal
국순당 생막걸리 69kcal

야식 : 220kcal (19.64%)
[롯데] 누드빼빼로 220kcal

운동 : 420kcal
필라테스 150kcal
자유형 수영 270kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 12일 (음식 1005kcal, 운동 604kcal)

다음글 화이팅

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동