체중계 숫자 줄이는 건 쉬운데 그게 수분 빠져서 나온 무게인지 지방 빠져서 나온 무게인지가 중요하지 않을까요? 그냥 숫자만 줄이고 싶으신 거면 3일 물단식으로도 빠지긴 해요, 의미가 없어서 그렇지. 먹는 걸 갑자기 줄이면 식욕 억제에서 스트레스는 쌓이고, 운동을 안하면 그 스트레스를 분출할 방안이 없어져서 요요 금방 올거에요… 그래도 뭐 사실 이렇게 댓글 적어도 할 사람들은 해보더라고요. 어차피 1주일 기간으로 잡은 거니까 한번 직접 해보시고 스스로 데이터 쌓아보시는 것도 나쁘지 않아요ㅎㅎ 중요한 건 그걸 통해 다음을 위해 배워가는 과정이니까요.

근데 기초대사량보다 적게 드시면 무조건 요요 와요,,,,,