다이어트

12월1일(스위치온3주7일)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.12.01 10:38 | 조회수 26 | 좋아요 1

아침식사: 페레로 로쉐1개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔, 스테비아 믹스커피1잔, 비타민 구미2개, 콜라겐 1포

점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 아메리카노1잔

오후간식: 레몬 단쉐1잔, 페레로 로쉐2개

저녁식사: 순대8조각, 페레로 로쉐2개

오늘 초콜릿을 너무 많이 먹었네. 지금부터라도 먹지 말자!!!

(식단 관리)
공복14시간: 오후6시25분ㅡ오전8시25분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시25분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

친정 부모님과 쿠우쿠우 갔을때 디저트를 못먹고 와서 12월 결혼기념일에 다시 가서 디저트를 꼭 맛보고 오려고 함.ㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12/1일 식단

다음글 11월30일(스위치온3주7일)

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|12.01 20:39

신고 0 공감 0

대단한ㄴ 육아하시느라 바쁘셔서 그럴 수 있어요. 저는 안쓰면 폭식해서 안쓸 수가 없어요.ㅋ

대단한ㄴ
|12.01 20:36

신고 0 공감 0

7킬로만더빼자 네네
이젠 기록하는게..너무 귀찮더라고요
😂😂

7킬로만더빼자
|12.01 20:32

신고 0 공감 0

피순대는 항상 맛있죠.ㅋ

7킬로만더빼자
|12.01 20:31

신고 0 공감 0

그동안 잘 지내셨어요? 안오셔서 어디 아프신가 했어요.

대단한ㄴ
|12.01 20:30

신고 0 공감 0

순대 맛있겠우요~~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동