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비만 운동 추천부탁드려요ㅠ

 다신다이어터

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임신 후 20kg가 찌면서 막달에는 한쪽발목이 아파 아예 걸을 수가 없는 상태였어요ㅠ
출산 후 10kg가 빠져 통증은 없어졌지만 발목부터 무릎까지 시리고 뻐근한 느낌이 계속 있네요ㅠㅠ

다이어트 한다고 러닝 몇번했더니 무릎이 너무 아파서 포기했어요..

어떤 운동을 하면 무릎에 무리가 덜 가면서 살도 뺄 수 있을까요?ㅠㅠ

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