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기준 (음식 2422kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 856kcal (35.34%)
쌀밥 465kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 256kcal
뉴케어 올프로틴 고소한맛 135kcal

오전 간식 : 18kcal (0.74%)
아이스 스위트 아메리카노 제로 18kcal

저녁식사 : 856kcal (35.34%)
쌀밥 465kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 256kcal
뉴케어 올프로틴 고소한맛 135kcal

야식 : 692kcal (28.57%)
[마이프로틴] 100% 인스턴트 오트 384kcal
저먼프로트9000 113kcal
우유 195kcal

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