1월 27일 화요일
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4리즈
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- 2026.01.27 20:31 | 조회수 10 | 좋아요 0
1월 27일 화요일
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햄버거먹을때 미리 칼로리를 보고 양을 조절하거나 감튀,탄산을 안먹거나~ 집에서 헤먹을때 조절해요^ 외식할땐 양조절^
대신 운동하고 에너지소비한날은 몸이
땡기는대로 다 먹어요~ 😋
4리즈 골고루잘드시고.유지잘하시니 더 좋은걸요~
저도 넘 급하게빼지않고...세끼잘먹으면서 빼려고..그리고 무너지지않게 노력해보려구요 😂.
지방은 적게 먹기가 힘들어요^^
맛난건 모두 지방이 합체라^
제가 적게 먹으면 일주일에 1~2킬로 뺄수
있는 이유에요^^ 뱃살이 쏘옥 ㅎㅎ
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