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아랫배 감량 도움 운동
- 만두159
- 2026.02.03 16:30 | 조회수 49 | 좋아요 0
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아랫배 감량 도움 운동
애초에 플랭크 같은거 오래하면 복근 때문에 밥을 먹어도 배가 잘 안 나온데요!! 1분 하고 안 힘드시면 2~3분 씩 많이 하세요!! 한 시간 채우시려면 하늘 자전거나 인터넷에 나오는 동작같은거 따라해보세요~^^
플랭크 , 푸쉬업 요런 종류들이요~
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