다이어트

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유연해지는법

다신다이어터

네@mun0109
2026.02.21 12:00 | 조회수 13 | 좋아요 0

알려주세요ㅠㅠ몸이 너뮤뻣뻣해요

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댓글 (3)

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1일1운동ㄱㄱ
|02.25 22:24

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요가해보세요~~ 저도 잘 안되지만 하다보니 조금씩 되는 느낌이예요!

gobiet
|02.23 23:20

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유튜브에 올라오는 스트레칭 따라하다보면 조금씩 유연해지더라고뇨

수니수니맘
|02.21 18:04

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운동 열심히 하세요
유산소라도 하면 유연성이 좀 늘긴하는데
필라테스, 요가, 발레핏등 늘려주는 운동이 많이 도움되요

저 운동 첨할땐 허리 숙이면 손끝이 무릎에서 왔다갔다했는데 지금은 손바닥이 닿고도 남아요
계속하면 됩디다 ㅎㅎ

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