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나잇살 식단 고민
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90회 였던가? 그렇습니다...ㅎㅎ 좌-우-중 이렇게 30개씩이면 다음날 바로 뱃살이 사라지더군요.
나잇살...근육량이 줄었다고 보시면 되요...복근이 다 풀리면~ 배나오기 시작합니다.윗몸일으키기 30회 정도면...복근으로 뱃살 잡아줍니다.
나잇살 ㅋㅋ갱년기 전엔 나이탓하기 없기왜냐고요?갱년기 되면 진짜 감당 안되게 찌거든요 ㅜㅜ전 저탄고지로 빼고저탄식단으로 간신히 유지하고 있어요야채 이슈가 있어서 지금은 두달째 카니보어중인데 카니는 길게 할껀 안되네요짧게 일이주정도 하면 붓기 빠지고 좋을것 같아요
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