다이어트

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타이트해진 근육 어떻게 해야하나요

운동법이 잘못된건지 등 근육이 유난히 너무 타이트해졌어요
트쌤도 등이 그냥 긴장되있는 상태라고 그러는데 이거 어떻게 해야하나요ㅜㅠ

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