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하체비만에 효과좋은운동
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체지방은 전체적으로 빠지는거라 다리지방만 빼는건 힘들고 공복유산소가 체지방 빼는데 좋아요대신 순환이 원활하면 부종이 줄고 셀룰 제거에도 도움이 되요폼롤러 꾸준히 해주시고와이드스쿼트, 사이드런지 , 크로스런지등 다리를 늘려주는 스트레칭이나 운동이 좋아요어떤 운동이든 꾸준히 하는게 최곱니다
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