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45kg->42~40kg 까지 빼고싶은데요ㅠㅠ
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🥺 감사합니다ㅠㅠ
정상이거나 그 이하일때 빼는게 더 어려워요반복된 저칼 다이어트를 한 경우는 대사저하로 지방쌓는 몸으로 바뀌어서 더 힘들고요또 나이 먹을수록 대사가 저하되면서 이전보다 빼는게 점점 더 어려워집니다그리고 운동만으로 빼는게 식단보다 시간이 오래 걸려요20만보 걸어야 체지방 1킬로 빠집니다 ㅜㅜ
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