1-2개월내에 다량으로 체중감량 했거나 하려는분들
보세요 근육에서 내가 운동하는것을 시작했다고 알리는것
자체가 1-2개월 걸립니다 신체적으로 받아들일준비기간이죠
근데 준비없이 요이땅 하자마자 감량해버린다면
그건 근손실과 근육질자체 면역력자체가 저하되버립니다
한마디로 잠든상태에서 산꼭대기에서 전력질주 하는것이죠
워낙몸을관리해온분들이야 몸이 기억합니다
기억력이 좋거든요 .머리처럼 좋진않지만 기억합니다
그래서 무리없이 다량감량도 해내는것이지요
잠든상태로 전력질주 해서 내려오면 굴러떨어지기쉽상이죠
몸이 그런상태로 되는겁니다 더할수도 있구요.
그리고 그짧은경험을 자랑하듯 내놓는분들 .
한끼만제대로 삐걱해도 단기간에뺏듯 단박에 요요옵니다
그공식을 파기할수있는것은 단한사람도없습니다
청소년기 어린분들도 잘생각해보세요
건강을 해치면서 미용에관심을갖을것인지
건강을지키며 올바른 방법으로 오랜기간 노력해서
제대로된 결과를 얻을것인지 .
공부없는 도전은 무모함과 사고를 낳습니다
건강과 체력에대해 운동과 건강의 관계에대해
먼저 알고 시작하는게 옳지않을까 합니다