view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 병원 vs 헬스

view-사진

다이어트 병원에서는
양껏 먹는 식단으로 두끼는 단백질 꽉채운 식사
한끼는 일반식
(단 빵 떡 면 전분은 제외)
그리고 중간에 간식 절대 x, 공복이 중요


헬스에서는
하루 네끼를 소량씩 나눠먹는 단백질 식단
(공복 보다는 전체 섭취 칼로리와 양이 중요한듯)

양쪽의 가이드가 완전 달라서...
어디쪽 이야기를 믿고 따를지 고민되어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 미션에서 내용을 변경하면 이전것 까지 변경됨

다음글 실제 몸무게보다 더 쪄보이는 이유

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동