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다이어트 두달 플랜

 다신다이어터

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목표는 오키로 감량

간헐적 단식 16:8
첫째 하원 후 테니스장 걷다가 뛰다가 30분 채우기
근력을 위한 필라테스 병행
물 이리터 마시기
공복에 기버터+레몬즙+천일염+따뜻한물 200미리 마시기

효과가 있었으면 좋겠어요

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