view-top

4월 14일 화요일

view-사진

오늘 입터졌습니다^^

토요일 무리하고
일요일 쉬먼서 운동 빡세게 하고
월요일 아침부터 나가 귤프쳐서

역시 저질 체력은 면역력 떨어지고
입터지고 손과 목이 간지럼 생겨서^^

오늘 출근해서 밀린일 하고
삼시세끼 땡기는거 다 먹고~
가볍게 산책하고 운동 쉬었슴다♡
컨디션은 좋으데~ 몸이 아프다고 신호를
보내니 후닥닥 체크합니다🥰

잘먹고 운동못해서 오늘은 실패!!

아침8시반* 단쉐와 저지방우유200ml
5k프라이스인디 3가지맛 달고 맛나요.
단백질 18g에 파우치에 우유넣고 쉐끼
달달하니 저한테 맛나고 좋아요.
다른 단쉐는 포기!!

점심 11시반* 김호윤 봉골래파스타 밀키트

저녁5시반* 오근내 닭갈비(볶음밥도)

디저트6시* 딸기케이크 🥰

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4.15.수

다음글 4월14일 화

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동