5월8일 금
- Lena21
- 2026.05.08 20:15 | 조회수 15 | 좋아요 0
5월8일 금
Lena21 유산소는 일주일에 두번이 쉬어주는게 좋대요^^ 이틀하고 하루 휴식으로요^^
단 저강도아 중강도는 3일하고 1번 쉬고요^ 참고만 하셔요
요즘 일교차라 꽃가루도 날리고~
목감기와 몸살감기가 은근 많아서^
집에서 휴식 잘 취하시구요🧡
운동도 일주일 한두번 쉬어주시구요~
식단은 참 건강히 잘 지키셨어요😍
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