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5.13. 다이어트일기

 다신다이어터

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1435kcal 섭취.
매일 기름진 배달음식이나 외식하다가
집밥먹고 샐러드 먹으니까 배가 더부룩한게 사라졌다.
술도 금주한지 일주일정도 됐다.
퇴근 후 맥주 한캔 먹던 습관과 남편이랑 야식먹던 습관때문에 급 쪄서 몸이 움직이기 힘든 느낌이었는데 한결 낫다.
요즘은 점심시간에 산책도하고 앉아있는 시간보다 걷는 시간을 늘리려고 하고있다.

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