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천칼로리 제한해도
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첫일주일 4킬로 빠진건 수분, 글리코겐이고이후 변동없는건 실질적인 근육과 체지방이 빠진거에요근데 지금 한달 저칼했으면 대사저하와서 지방쌓는몸으로 바뀌었을 가능성 있으니지금부터라도 섭취량 조금씩 늘려서 대사저하 벗어나야해요제가 다이어트 첫달 1000칼로리 저칼했다가 정상대사 만드는데 두세달 걸렸어요기초대사량보다 200~300이상으로 늘려야 대사저하 없어요
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