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근육손실ㅜㅜ
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저칼 다이어트하면 그래요빨리 빼고싶은 요심을 버리고 한달 1~2킬로 목표로 천천히 빼시는거 추천합니다그래야 요요없고 살처짐 덜해요제 다이어트 기본 원칙은기초대사량보다 200~300이상 더먹기탄수, 당 줄이기체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히야채, 물 많이이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
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