멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육손실ㅜㅜ
이전글 식단 사이에 입이 터질 거 같아요
다음글 다들 운동 어떻게 하세요??
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
저칼 다이어트하면 그래요빨리 빼고싶은 요심을 버리고 한달 1~2킬로 목표로 천천히 빼시는거 추천합니다그래야 요요없고 살처짐 덜해요제 다이어트 기본 원칙은기초대사량보다 200~300이상 더먹기탄수, 당 줄이기체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히야채, 물 많이이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
TOP으로 이동
