멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동 어떻게 하세요??
- 카@bssa01
- 2026.05.27 10:05 | 조회수 58 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동 어떻게 하세요??
운동 특히 유산소 운동 너무 싫어하는데요. 일주일 두번정도 만보빨리걷기하고, 평소에는 종종 복근운동해요. 개인적으로 운동도 견딜정도로만 해야 스트레스 덜받아서 다이어트 성공하는거같아요.
처음엔 쉽게 빨리 걷기하시면 좋아요
슬로우 조깅도 효과 좋대요
전 걷기나 러닝은 안맞아서 트램펄린에서 뛰는 점핑했는데 효과 좋았어요
근처에 센터있으면 체험수업 한번 해보세요
점핑 잘 맞으면 진짜 최고의 운동이에요
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