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일주일만에 정체기
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일주일에 3kg 이나 빠지셨다니 부럽습니다
맞아요첨에 빠지는건 수분과 글리코겐!그래서 근육량 많은사람이 더 많이 빠져요지금부터 진짜 체지방 빼야하는 때니 저탄저당 식단에 숨찰정도의 유산소 30분이상 하세요저칼하지말고 제대로 먹어가며 천천히 빼세요
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