다이어트

오늘도 바쁜 화요일입니다.
최근 알게된 골프프로동생이 오늘 같이 연습하자고 해서..일찍 운동하고..골프레슨도 받고 왔어요..
아침 9시에 집에서 나갔는데..집에오니 3시반이네요.😱😱😱
오자마자 아들저녁챙기고 라이딩하고..저녁먹고치우고 ..지금 이시간입니다.😱😱😱
오늘 유난히 피곤하다.체력이딸린다~~오후되니 확 느껴지네요..잠을 많이 못잔게 젤큰거같아요.😭

운동
헬스 pt수업등운동60분 스텝밀30분
골프연습2시간

식단
아침 계란1개 오트밀1컵
점심 프로틴쉐이크 닭가슴살샌드위치
간식 불고기파니니1/4
저녁 토마토발사믹올리브샐러드
파래전3개 곤드레밥1/4 김치 콩나물
저녁사진은 없네요.😅😅

운동끝나고 골프레슨 바로가야되서.집에서 싸갔어요.😁

terria
|06.09 23:01

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에구 속상하네요..😭😭😭
가볍게라도 움직여주시고.힘든운동 아니어도 쭉 유지해주세요~~

*수지*
|06.09 22:20

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헉!! 운동을 몇 시간 하신거에요😱
그래도 건강하다는겁니다👍
저는 운동을 할 수 없는 몸...
운동, 식단 굿이고요.
수면도 더 챙기세요~

4리즈
|06.09 21:03

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terria 오~라운드 ❤️❤️❤️ 좋아요~
내일 재미지게 치고 오세여~
내일 바람은 좀 있지만 날씨 좋을듯요♡
내일 저도 라운딩^ 함께 즐란요🥰

terria
|06.09 20:36

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전 연습장에서만 잘쳐서..요즘 조금 나아지긴했어요.🤣
2시간연습하고나니 힘들어서 제가 고만하자 했다능요.ㅋㅋㅋ
저 내일 라운딩 나가거든요.
잘치고오기를~~~🙏🙏🙏

4리즈
|06.09 20:32

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일정이 후덜덜합니다^^
골프프로동생~ 굿입니다👍
골프는 잘치는 사람괘 함께면 리듬이 좋아지는데..단점은 연습장에서 엄청
치는데..테리아님 2시간 연습에 👍
약시 앞으로 잘칠 가능성이 많아요~
전 프로님들이 포기 20분 연습하면 끝!
오늘도 PT, 유산소, 골프연습 운동짱
식사도 좋아요~에너지소비량이 먾아서
오늘은 칼로리가 마이너스일것같아요^
이번주는 느낌이 좋아요🧡🧡🧡

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