멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동5개월차
이전글 갑자기 살이 많이 찐 게 느껴져요
다음글 단쉐 추천해주세요
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
우와..5개월차 되면 그런가요? 2일차인 저는 너무 부럽습니다 ㅋㅋㅋㅋ
체중주는 속도는 점차 줄어드는게 정상이에요먹는것과 운동소비량에 맞춰 몸이 적응하거든요 그래서 가끔 식단비틀기하고 운동 종목을 바꿔주라는거 같아요운동은 익숙해지면 전보다 효율이 떨어져요유산소는 충분하니 중간중간 근력운동도 넣어주세요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동
