다이어트

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갑자기 살이 많이 찐 게 느껴져요

닉넴중복왜안돼
2026.06.17 10:07 | 조회수 18 | 좋아요 0

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살 좀 찐 것 같아서 2주 정도 1600~1800먹으며 식단 조절 중이었는데, 생리 끝나고 나니 눈바디가 불어있어서 당황스러워요.
입던 옷들도 안 맞고 몸이 계속 퉁퉁 부은 기분이고 ㅠ
생리하는 며칠 1000칼로리로 식사를 줄였는데도 오히려 하기 전보다 쪄보여요. 기분탓인지 진짜인지는 모르겠는데...

보통 점심에는 연어, 샐러드,월남쌈 등으로 클린식하고 저녁에는 햄버거 단품 등으로 일반식 양 줄여 먹었어요.

기초대사량은 챙겨먹으려고 했는데 급하게 빼고싶으면 더 덜 먹어야할까요...

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네@hahayubi
|06.19 08:56

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수니수니맘
|06.17 18:53

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생리땐 수분을 보유하려해서 부종이 있어요
때에따라 더 심할때도 있고요
전 배란기에 4킬로까지 쪄봤어요ㅜㅜ

급하게 빼려고하면 무리가니 1500정도는 먹고 탄수와 당만 더 줄여보세요
생리 끝났으니 부가도 빠질테고 천천히 제자리로 돌아갈꺼에요
조급한 맘에 이것저것 시도하다 괜히 밸런스가 깨질 수 있어요

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